칼럼
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다이어트한의원 다이어트에 권장되는 기간은 얼마나 필요할까요?
다이어트 권장 기간은 자신의 현재 몸무게, 목표 감량치, 그리고 생활습관에 따라 다르겠지만 전문가들은 단기간에 급격하게 몸무게를 줄이는 방법보다 수개월 이상 걸리는 장기적이고 지속 가능한 체중조절을 권장합니다 건강한 체중조절 속도는 주당 0...
게시일 2025-08-11
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다이어트한의원 다이어트의 종류와 특징 알아보세요
요즘 다이어트 하는 분들 진짜 많습니다 근데 보면 어떤 분은 탄수화물 아예 안먹고 어떤분은 하루 한끼만 먹고 또 어떤분은 운동으로 뺴기도 합니다 사실 다이어트도 종류가 엄청 다양하기 때문에 자신의 몸에 맞는 방법을 고르는게 진짜 중요합니다 무...
게시일 2025-08-08
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다이어트한의원) 다이어트 시작하기 위해서는
다이어트를 처음 시작하기 위해서 가장 먼저 해야할 일은 목표를 정하고 현실적인 계획을 세우는것입니다 막연하게 살 빼야지 라고 생각으로는 금방 지치게 됩니다 -나의 현재 상태 파악하기 우선 키, 몸무게, 체지방률, 활동량 등을 체크하여 지...
게시일 2025-08-06
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[다이어트한의원] 다이어트 효과 좋은 방법은?
효과적인 다이어트를 하기 위해서는 올바른 식단조절, 지속 가능한 운동, 건강한 생활습관 이 세가지를 균형있게 실천하는게 중요합니다 -식단조절이 다이어트의 핵심 체중조절을 원한다면 가장 먼저 섭취 칼로리를 조절해야합니다. 일반적으로 하...
게시일 2025-08-04
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다이어트한의원 얼마나 걸어야 효과가 있을까요?
하루 8000보에서 만보이상 걷기를 꾸준히 실천한다면 다이어트 효과가 있습니다 시간으로는 약 1시간에서 1시간 30분 정도 적당하고 지속적인 걷기 습관이 체중조절과 체지방 감소에 도움이 될 수 있습니다 걷기 운동이 다이어트에 좋은 이유는 특별...
게시일 2025-07-31
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다이어트한의원 에서 건강하게 살 빼기 위한 한약은?
건강하게 체중조절을 하고 요요현상 없이 유지하기 위해 다양한 분들이 다이어트한의원에서 처방하는 다이어트한약 치료를 찾고 있습니다 단순히 몸무게만 줄이는게 아니라 개인의 체질과 건강상태를 고려하여 몸의 기능을 균형있게 조절하면서 감량하...
게시일 2025-07-30
