로하셀한의원

다이어트 해보신 분들은 다 아실겁니다 살 빼는건 진짜 죽을 각오로 하면 되지만 문제는 그 다음입니다 요요현상은 언제나 방심한 틈을 노리고 찾아오게 됩니다 한달 두달 고생하여 빠진 몸무게가 순식간에 돌아오는거 보면 현타옵니다 그래서 다이어...

게시일 2025-10-13

다이어트를 한다면 대부분 살 빼야지 하고 생각합니다 하지만 진짜 다이어트는 단순히 체중 줄이는게 아닙니다 건강을 지키면서 몸무게를 조절하는게 핵심입니다 무작정 굶거나 유행하는 다이어트 식단만 따라한다면 몸이 망가집니다 일시적으로 살은 ...

게시일 2025-10-10

다이어트한다고 늦게까지 버티고 새벽에 뭘 더 하려고 하는 분들이 많습니다 근데 진짜 신기한게 잠을 못자게 된다면 오히려 살이 더 찌게 됩니다 이유는 호르몬 때문입니다 수면이 부족하다면 식욕을 조절하는 호르몬이 엉망이 되어서 자꾸 뭔가 먹고 ...

게시일 2025-10-02

간혹 치킨 두마리 피자한판 그리고 아이스크림까지 다 드시고 나서 망했다 이렇게 하시는 분들 있을겁니다 누구나 폭식은 합니다 절대 혼자만 그런게 아닙니다 제일 중요한 건 다시는 안먹어야지 이러한 극단적인 생각보다 지금 몸 상태를 편하게 해주...

게시일 2025-10-01

운동이 뭐든 다 좋겠지만 진짜 중요한건 결국 식습관입니다 우리가 하루에 먹는게 쌓여서 몸이 만들어지는겁니다 잠깐 굶어서 뺀 살은 금방 다시 돌아오게 되고 결국 꾸준히 지킬 수 있는 식습관이 제일 중요합니다 많이 다이어트 한다면 요요현상때문...

게시일 2025-09-30

다이어트 하는 분들 거의 공감할겁니다 힘들게 살을 빼놨지만 어느순간 다시 원래 체중으로 돌아가는 그 슬픈 순간 요요현상입니다 사실 살 빼기 보다 중요한건 유지입니다 유지가 어렵기 때문에 요요가 안오게 잘 관리하는 방법들에 대해서 이야기를 나...

게시일 2025-09-29

칼럼