로하셀한의원

-디저트, 진짜 배고파서 먹는지

솔직히 말하면 디저트할때 진짜 배고파서 먹는 경우가 있나요? 입이 심심하거나, 스트레스 받는 경우 혹은 티비 볼때 자동으로 손이 갑니다 이게 문제입니다 몸이 필요해서 먹는게 아니라 습관적으로 먹는겁니다 가짜 배고픔이라고 불리기도 하는데 이건 뇌가 보내는 착각 신호입니다 진짜로 배고픈게 아니라 단순히 입이 뭔가 씹고 싶어서 생기는겁니다 이러한 방법으로 먹는다면 끊기 어려워집니다

-칼로리는 낮아도 다 쌓여

과자 한봉지, 초콜릿 한 조각 작아 보여도 칼로리는 어마어마 합니다 예를 들면 포카칩 한 봉지, 500칼로리 넘는거 알고 계신가요? 먹고 난다면 아무것도 안한 느낌인데 몸에는 그대로 저장됩니다 우리는 이걸 비의식적 칼로리 섭취라고 합니다 생각없이 집어 먹은 과자 한조각, 하루종일 다이어트 했던 노력을 날려버릴 수 있습니다

-당분 중독은 생각보다 심각해

초콜릿/사탕/젤리 같은 군것질은 대부분 당분 덩어리입니다 당을 자주 섭취한다면 뇌에서 도파민이 분비되는데 이게 일시적으로 기분 좋게 만듭니다 그래서 또 먹고 싶고, 또 찾게 됩니다 중독입니다 그리고 당분이 많이 먹는다면 피부도 안 좋아지고 피로도 심해지고 대사 건강도 안 좋아집니다 처음에는 이정도야 하다가 나중에는 끊기 어려워집니다

-식사량 조절 어려워

디저트를 자주 먹는다면 식사시간에 식욕조절이 안됩니다 원래는 배고플때 제대로 된 식사를 해야하는데 이미 간식으로 배를 채우니까 밥도 대충 먹고 영양 불균형이 생기기 쉽습니다 그리고 문제는 식사도 하고 군것질도 계속하게 됩니다 결국 하루 총 섭취량이 늘어나고 다이어트는 실패하게 됩니다 밥은 먹으면서 디저트는 줄여야 한다는 말이 괜히 있는게 아닙니다

-습관된다면 끊기 어려워

디저트는 중독처럼 습관화 되기 쉽습니다 하루에 이정도는 괜찮지 하는 순간 그게 일상이 되어버립니다 그리고 그 일상이 진짜 무서운겁니다 무의식적으로 손이 가게 됩니다 밤에 디저트를 먹는 습관을 들인다면 더 최악입니다 소화도 안되고 자는 동안 살이 더 잘 찌고 악순환 시작입니다

-나트륨도 만만치 않아

과자, 특히 짭짤한 스낵들은 나트륨 함량도 엄청 납니다 나트륨 많이 먹는다면 붓기가 생기게 되고 고혈압 위험이 올라갑니다 특히 다이어트 할 경우 붓기관리하는 분들이 많습니다 디저트 자주 안한다면 붓기가 안빠집니다 다이어트 해도 왜 안빠지지 싶은 이유가 이거일 수  있습니다. 나트륨도 조심해야합니다

-위장에도 부담이

디저트는 보통 정해진 시간이 없이 막 먹는다면 위장을 계속 움직이게 합니다 소화기관도 쉴 시간이 필요한데 계속 일하게 한다면 탈이 납니다 특히 위가 약한 분들은 속쓰림, 더부룩함이 자주 생기게 됩니다 조금씩 자주 먹는게 좋다고 하는 말이 있겠지만 디저트는 해당이 안됩니다 제때 제대로 된 식사를 하는게 좋습니다

-집중력 떨어지는게 문제

당분이나 나트륨 많이 먹는다면 잠깐 기분이 좋아지지만 금방 집중력이 떨어집니다. 오히려 피곤해지고 멍해지는 느낌입니다 공부하거나 일할 경우 방해만 되고 도움이 안됩니다 간식먹고 잠깐 기분 좋아졌다고 생각하겠지만 그 뒤에 찾아오는 무기력감이 치명적입니다.

-피부 트러블 생기기 좋아

다이어트 하는분들 피부가 많이 신경쓰일겁니다 그런데 당분이나 유젶품 들어간 디저트를 자주 먹는다면 트러블이 확 올라옵니다 여드름, 뾰루지 진짜 무섭게 생깁니다 특히 생리 전후나 피부 예민할때에는 조심해야합니다 화장품만 바꾼다고 되는 것도 아니고 먹는것도 중요합니다. 디저트 줄인다면 피부에도 확실히 좋아집니다

-수원다이어트한약 통해서

다이어트하기 어렵고 또 식욕은 줄이려고 해도 줄어들지도 않고 계속 달달하고 맛있는건 계속 땡기고 여러모로 힘든 부분이 계속 발생하지만 생각처럼 다이어트가 뜻대로 되지 않는 경우가 대부분입니다. 그래서 많은 분들이 수원다이어트한약에 대해 궁금해 하시는데요, 수원다이어트한약은 1대1로 개개인의 건강상태, 체질, 몸의 컨디션등을 미리 파악하여 수원다이어트한약을 처방해드리고 있습니다. 건강에 따른 수원다이어트한약을 처방해드리기 때문에 부작용등은 미리 예방할 수 있습니다. 그렇기 때문에 다이어트 할때 기본적으로 필요로 하는 식단조절과 운동은 꾸준히 하시면서 수원다이어트한약을 복용하신다면 다이어트할때 건강하게 하실 수 있습니다

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