로하셀한의원

-체질개선이란?

요즘 다이어트나 건강 이야기하다 보면 꼭 나오는 말이 있습니다 체질개선 그냥 살 빼는게 아니라 몸 자체를 바꾸는겁니다 쉽게 이야기하자면 살 안 찌는 체질로 바꾸는겁니다 말이 쉽지 이게 또 쉬운일은 아닙니다 근데 꾸준히 한다면 바뀝니다

-체질개선 필요한 이유

살 빼도 계속해서 요요현상이 오는분들이 많습니다 그게 바로 체질 때문입니다 살을 잠깐 빼는게 아니라 체질을 바꿔야 유지가 됩니다 대사 잘 되는 몸, 순환 잘 되는 몸으로 만들어야 합니다 그래야 살도 잘 빠지게 되고 건강도 좋아집니다 몸이 달라진다면 다이어트가 훨씬 쉬워집니다

-아침식사 꼭 챙겨먹기

체질개선에서 제일 기본이 바로 규칙적인 식사입니다 특히 아침식사는 무조건 해야합니다 아침 안먹는다면 대사가 느려지게 되고 점심때에는 폭식하게 되면서 살이 찌기 시작하는겁니다 아침에는 따뜻한 물 한잔에 단백질 위주로 가볍게 챙겨드시길 바랍니다. 계란 두부 오트밀 이런게 좋습니다

-몸이 따뜻해야 체질도 바껴요

찬 음식 좋아하는 분들은 여름에도 아이스아메리카노 등 마시는분들 다이어트 힘들 수 있습니다 몸이 차갑다면 대사가 느려지게 되고 지방도 잘 안탑니다 그래서 따뜻한 차나 따뜻한 물 자주 마시고 샤워도 너무 차갑게 하면 안됩니다 몸 속 온도를 높이는게 진짜 중요합니다. 뜨끈한 국물도 가끔 괜찮습니다

-물 자주 마시기

물 많이 마시는건 다들 아실겁니다 근데 진짜 실천하는분들은 의외로 적습니다 물은 노폐물 배출에 필수이며 체온 유지에 도움이 됩니다 또 포만감도 생기게 되서 과식 예방에 좋으며 하루에 1.5리터에서 2리터는 마셔야합니다 귀찮아도 물병 하나 들고 다니는게 좋습니다

-유산소 운동

체질을 바꾸기 위해서는 움직여야 합니다. 걷기 자전거 가볍게 뛰기 이러한 유산소 운동이 체질개선에 도움이 됩니다 특히 걷기는 제일 쉬우며 시간도 오래 안걸립니다 하루에 30분이라도 걷게 된다면 몸이 점점 가벼워집니다. 그리고 혈액 순환이 잘되고 붓기도 덜합니다

-가공식품 줄이기

진짜 편의점음식 많습니다 근데 가공식품은 나트륨 당 지방이 너무 많습니다 이런게 다 체질 망치는 주범입니다 가능한 한 자연식으로 드시는게 더 좋습니다 채소 과일 통곡물 단백질 위주로 드시고 너무 극단적인 식단 말고 꾸준히 할 수 있는 식단으로 하시는게 좋겠습니다

-장건강

장건강이랑 체질은 아주 밀접하게 연관되어 있습니다 장이 건강하다면 면역력이 올라가고 배변활동도 원활해집니다 유산균이나 식이섬유 챙겨주면 좋습니다 요거트 바나나 귀리 같은 추천합니다 속이 편해야 체질이 점점 좋아집니다

-부산한방다이어트

부산한방다이어트에서 다이어트를 한다면 건강한 다이어트를 시작하실 수 있습니다.

무리한 다이어트를 요구하기 보다는 개개인의 건강상태나 체질 그리고 몸의 컨디션에 맞게 다이어트를 시작할 수 있도록 식단관리 하는 방법이나 운동등을 안내해드리고 있습니다. 부산한방다이어트는 체계적인 진료를 통해 부작용을 미리 예방하고 걱정을 줄일 수 있습니다. 

부산한방다이어트 에서는 개인을 위한 체질맞춤 처방을 해드리고 있습니다 부산한방다이어트 로하셀한의원에서는 20년 이상의 풍부한 경험을 바탕으로 고객의 체질과 질환 생활습관등을 세심하게 고려해서 개인의 건강 상태에 맞는 처방을 제공해드립니다

로하셀한의원의 한약은 체중조절을 위해 연구하고 개발된 체중 조절용 한약재 조성물을 사용하고 있습니다